親との関係に傷ついた方へ。子どもへの接し方を見直したい方へ。
親に傷つけられた記憶も、
子どもを傷つけているかもしれない不安も。
「親子だから仕方ない」で曖昧にせず、実際に起きている言動を整理します。親との関係に苦しむ方も、自分の子育てが気になる方も、毒親育ちの人のメンタルへの影響を知りたい方も、立場に合う入口から進めます。
- 親との関係
- 子育てへの不安
- 心への影響
検索してきた悩みから選ぶ
知りたいことを、自然な言葉から選べます
診断だけで終わらない6つの分野
知る・回復する・親子で楽しむところまで
当初から大切にしてきた6分野を、再び一つの入口にまとめました。毒親育ちの方にも、同じ関わりを子どもへ繰り返したくない方にも、自分に合う読み方があります。
理解する
毒親・機能不全家族を知る
感情否定、過干渉、役割の逆転などを、性格ではなく実際の言動から理解します。
特徴を読む → 回復する毒親育ちの心のケア
罪悪感、自己否定、過緊張を「性格」で片づけず、毎日の生活から整えます。
心のケアを読む → つながり直す人間関係・生きづらさ
顔色を読む、断れない、距離感が分からない悩みへ、使える言葉と境界線を示します。
人間関係を整える → 連鎖を止める自分が毒親になりたくない人へ
完璧な親になるのではなく、傷つけた後に責任を取り、同じ行動を減らす方法を扱います。
具体的な子育てを読む → 感じて休む絵本・音楽
言葉で考え続けて疲れた日に。オリジナルWeb絵本と、呼吸に合わせて聴ける音楽を届けます。
作品を開く → 一人で抱えない相談先・支援情報
子どもの安全、子育ての限界、心の危機など、状況別に公的な相談先を確認できます。
相談先を確認する →親との関係が苦しい方へ
「暴力がないから毒親ではない」とは限りません
気持ちを否定する、進路や交友関係を決める、断ると不機嫌になる、親の悩みを子どもに背負わせる。こうした関わりが繰り返され、あなたの選択や安心が削られているなら、具体的に線を引く必要があります。
親の特徴と自分への影響を診断する →子どもへの接し方が気になる方へ
「愛情がある」ことと「傷つけていない」ことは別です
心配を理由に予定を管理する、反論を許さない、謝る前に言い訳する、子どもへ自分の不安を処理させる。気づいた今なら、説明ではなく日々の行動を変えることができます。
自分も毒親かもしれないと感じたら診断する →毒親育ちの人のメンタルに残りやすい反応
親から離れても、身体と心が「従う準備」を続けることがあります
- 断ると強い罪悪感が出る相手を困らせた事実がなくても、自分が悪いと感じる。
- 自分の感覚を信用できない嫌だった出来事を「気にしすぎ」と打ち消す。
- 人の顔色を先に読む自分の希望より、相手が怒らない選択を優先する。
- 助けを求めるのが苦手迷惑をかけるくらいなら限界まで一人で抱える。